Litt lykkeligere

Sara Lossius

Gode vaner - bedre helse - mer overskudd. De beste rådene fra Ingefær podkast

Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere?

I Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer. Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de ulike feltene boka dekker, kombinert med anekdoter fra Saras eget liv, og historier og kunnskap fra relevante fagpersoner. 

kr 349.00
Relaterte produkter
Ingen
Beskrivelse

Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap. Hvordan samfunnet er kan vi kanskje ikke gjøre så mye med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv.

Sara Lossius driver Norges største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, med over 140 000 nedlastinger i måneden. Hun er tidligere kommunikasjonsrådgiver fra blant annet Hafslund og IKEA og har en master i sosialpsykologi fra London School of Economics, LSE. Hun er også mental trener fra Raw Trening og har jobbet som CrossFit-instruktør. Sara brenner for at kvinner skal ha det godt i livene sine og med seg selv og lever som hun formidler i bok og podkast.

Utgitt: 2020

Innbundet

Sider: 152

Språk: Bokmål

ISBN: 9788202656300

Forlag: Cappelen Damm

Produktdetaljer
Sist vist
kr 349.00
Sara Lossius Gode vaner - bedre helse - mer overskudd. De beste rådene fra Ingefær podkast Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere? I Litt...
16 andre produkter i samme kategori:
kr 129.00
Barnematbloggerne Veronika og Stine Verdens enkleste kokebok, for deg som vil lage barnematen selv. Introduksjon til fast føde. Sunn og smakfull mat for de minste.
En liten bok om indre ro
Ikke på lager
Vis mer
kr 129.00
Ashley Davis Bush Gjør deg fri fra stress og uro. Finn din indre ro og opplev mer balanse og harmoni i hverdagen.  I denne boken viser Ashley Davis Bush hvordan vi kan finne vår egen kilde til indre ro og fredfullhet...
kr 349.00
Einar Risvik og Norsk Smaksskule Få barna dine til å spise variert og god mat. Mat er godt. Mat er gøy. Mat er sosialt. Mat er helse. Vi forteller deg hvordan du med enkle grep kan endre dine og barnas matvaner. Få...
kr 149.00
Yvette Jane Ta vare på hver eneste dag ved hjelp av mindfulness.   Denne vakre, lille boken er full av praktiske tips, betraktninger, sitater og bilder som hjelper deg til å fange dagen, holde rett kurs og finne små...
kr 399.00
Berit Nordstrand 30 dagers anti-inflammajonsplan med mat som medisin Med anti-inflammatorisk mat får du en bedre hverdag
Middag for 25 kroner
-kr 37.00
Vis mer
kr 262.00 kr 299.00
Marie Thrane Kokebok på budsjett Alle oppskriftene i denne kokeboken er laget med få og lett tilgjengelige ingredienser som inspirerer til å lage rimelig mat som metter, smaker godt og er bra for både kropp og klode.
kr 399.00
Lise Finckenhagen I boka inspireres du til å lage velsmakende retter til alle dagene i uka - fra enkle halvtimesretter og gode, grønne middager til fristende fredagskos og tradisjonelle søndagsklassikere. Og dessuten...
kr 349.00
Ida Gran-Jansen Skikkelig GOD mat fra hele Norges mat-Ida!  Gjennom den populære bloggen sin (idagranjansen.com) har Ida fått mye oppmerksomhet for de lekre matbildene hun tar. I denne boken deler hun derfor med deg...
kr 399.00
Gunn-Karin Sakariassen og Hege Hasler Barhaughøgda Boka for deg som har diabetes eller vil nyte et sukkerfritt liv.

Meny

Innstillinger