kr 299.00
Desirèe Andersen
En matplanlegger er det perfekte verktøyet for å gjennomføre livsstilsendringer og nå mål du har satt deg.
Enten du ønsker å gå ned i vekt, spise sunt og balansert, lage en personlig tilpasset treningsplan eller feire en oppnådd livsstilsendring, er dette boka som hjelper deg i hverdagen! Med over 70 oppskrifter og 13 treningsprogrammer gjør denne 20 ukers journalen det lett å planlegge måltider og effektivt holde orden på trening, innkjøp og andre aktiviteter. De første fire ukene er ferdig fylt ut med handlelister og kostplan til alle måltider. Deretter fungerer planleggeren som en utfyllingsbok med oppsett for hver uke med plass til å skrive inn alt som angår din mat og helse.
Utgitt: 2020
Språk: Bokmål
Sider: 206
Format: Spiral
ISBN: 9788293516880
Forlag: Pilar
16 andre produkter i samme kategori:
kr 262.00
kr 299.00
Marie Thrane
Kokebok på budsjett
Alle oppskriftene i denne kokeboken er laget med få og lett tilgjengelige ingredienser som inspirerer til å lage rimelig mat som metter, smaker godt og er bra for både kropp og klode.
kr 169.00
Ingrid Espelid Hovig
Den eneste basisbakeboken du trenger. Gled verden med gyllenbrun, fristende gjærbakst og saftige kaker!
kr 149.00
Til alle foreldre som har et lite barn. Her finner du enkle øvelser som stimulerer utviklingen fra b arnet er nyfødt. Boken er full av kunnskap og gode råd om barnets motoriske utvikling.
kr 349.00
Jørgine Massa Vasstrand
Funkygine - Den mest personlige treningsboka du noen gang vil lese
kr 349.00
Ida Gran-Jansen
Skikkelig GOD mat fra hele Norges mat-Ida! Gjennom den populære bloggen sin (idagranjansen.com) har Ida fått mye oppmerksomhet for de lekre matbildene hun tar. I denne boken deler hun derfor med deg...
kr 129.00
Ashley Davis Bush
Gjør deg fri fra stress og uro. Finn din indre ro og opplev mer balanse og harmoni i hverdagen.
I denne boken viser Ashley Davis Bush hvordan vi kan finne vår egen kilde til indre ro og fredfullhet...
kr 379.00
Ida Gran-Jansen
Dette er boken Ida har gledet seg aller mest til å lage, en bok med hennes favorittjulemat.
kr 399.00
Kathrine F. Vandraas, Sigmund Brabrand
Den første populærvitenskapelige boka om kreft skrevet av kreftleger. Her får du svar på de vanligste spørsmålene pasienter med kreft og deres pårørende har - både små og store -...
kr 399.00
Lise Finckenhagen
I boka inspireres du til å lage velsmakende retter til alle dagene i uka - fra enkle halvtimesretter og gode, grønne middager til fristende fredagskos og tradisjonelle søndagsklassikere. Og dessuten...
kr 399.00
Berit Nordstrand
30 dagers anti-inflammajonsplan med mat som medisin
Med anti-inflammatorisk mat får du en bedre hverdag
kr 149.00
Yvette Jane
Ta vare på hver eneste dag ved hjelp av mindfulness.
Denne vakre, lille boken er full av praktiske tips, betraktninger, sitater og bilder som hjelper deg til å fange dagen, holde rett kurs og finne små...
kr 149.00
Matglede for barn er en bok for foreldre som vil skape gode matvaner og rammer for måltidet i familien.
- Oppskrifter tilpasset 1 til 4 år
- Slik skaper du hyggelige måltider
- Middag for hele familien
kr 349.00
Einar Risvik og Norsk Smaksskule
Få barna dine til å spise variert og god mat. Mat er godt. Mat er gøy. Mat er sosialt. Mat er helse. Vi forteller deg hvordan du med enkle grep kan endre dine og barnas matvaner. Få...
kr 499.00
Elaine Asp og Anna-Britta Ståhl
”Den här boken är inte bara min kärleksförklaring till renen, naturen och det sydsamiska köket. Den är också mittsätt att återupprätta min farmor och alla andra samer i den generationen...
kr 349.00
Av lege Øyvind Torp
Ti grep du selv kan ta
Mental styrke – trening – kosthold