Omstart 30

Berit Nordstrand

30 dagers anti-inflammajonsplan med mat som medisin

Med anti-inflammatorisk mat får du en bedre hverdag

kr 399.00
Relaterte produkter
Beskrivelse

OMSTART30 er en 30-dagers metode hvor du demper inflammasjon i kroppen med mat som medisin. Dette er mat som kan styrke gode tarmbakterier, bedre vedlikeholdet av tarmslimhinnen, reparere lekk tarm og dermed dempe inflammasjon og tilhørende helseplager. 

Vanlige helseplager knyttet til inflammasjon er overvekt, sure oppstøt, luftplager og irritabel tarm, lite energi, smerteplager, eksem, astma og allergi og en rekke livsstilssykdommer, men også dårlig konsentrasjon og søvnvansker. 

Du skal i de neste 30 dagene eliminere mat som kan skape inflammasjon i kroppen, og innføre mat som kan dempe inflammasjon. Du slipper å telle kalorier, du vil spise deg god og mett, men likevel erfare at helsefarlig bukfett forsvinner. Etter 30 dager kan du re-introdusere en del av maten du har tatt bort, men ikke alt. Kun det kroppen tolererer. På den måten finner du frem til hverdagskosten kroppen din trives med. 

Boken inneholder:

Basisoppskrifter for hva du bør forberede før du starter

50 oppskrifter på maten i eliminasjonsfasen

Ukeplan for middag og lunsj

Plan for re-introduksjonsfasen

Utgitt: 2020

Språk: Bokmål

Sider: 304

Innbundet

ISBN: 9788205522237

Forlag: Gyldendal

Produktdetaljer
Sist vist
kr 399.00
Berit Nordstrand 30 dagers anti-inflammajonsplan med mat som medisin Med anti-inflammatorisk mat får du en bedre hverdag
16 andre produkter i samme kategori:
kr 299.00
Karen Elene Thorsen Den perfekte kokeboken for deg som vil spise sunt og spare penger samtidig! 
kr 379.00
Andreas Engvig Linnea Vestre (illustratør) God hukommelse hele livet Den kjente hukommelsesforskeren og legen Andreas Engvig gir deg konkrete råd som kan styrke hukommelsen og holde hjernen frisk lenger. Forfatteren...
kr 399.00
Lise Finckenhagen I boka inspireres du til å lage velsmakende retter til alle dagene i uka - fra enkle halvtimesretter og gode, grønne middager til fristende fredagskos og tradisjonelle søndagsklassikere. Og dessuten...
kr 399.00
Kathrine F. Vandraas, Sigmund Brabrand Den første populærvitenskapelige boka om kreft skrevet av kreftleger. Her får du svar på de vanligste spørsmålene pasienter med kreft og deres pårørende har - både små og store -...
kr 349.00
Ida Gran-Jansen Skikkelig GOD mat fra hele Norges mat-Ida!  Gjennom den populære bloggen sin (idagranjansen.com) har Ida fått mye oppmerksomhet for de lekre matbildene hun tar. I denne boken deler hun derfor med deg...
Middag for 25 kroner
-kr 37.00
Vis mer
kr 262.00 kr 299.00
Marie Thrane Kokebok på budsjett Alle oppskriftene i denne kokeboken er laget med få og lett tilgjengelige ingredienser som inspirerer til å lage rimelig mat som metter, smaker godt og er bra for både kropp og klode.
kr 149.00
Til alle foreldre som har et lite barn. Her finner du enkle øvelser som stimulerer utviklingen fra b arnet er nyfødt. Boken er full av kunnskap og gode råd om barnets motoriske utvikling.
kr 149.00
Matglede for barn er en bok for foreldre som vil skape gode matvaner og rammer for måltidet i familien. - Oppskrifter tilpasset 1 til 4 år - Slik skaper du hyggelige måltider - Middag for hele familien
kr 349.00
Einar Risvik og Norsk Smaksskule Få barna dine til å spise variert og god mat. Mat er godt. Mat er gøy. Mat er sosialt. Mat er helse. Vi forteller deg hvordan du med enkle grep kan endre dine og barnas matvaner. Få...
kr 129.00
Barnematbloggerne Veronika og Stine Verdens enkleste kokebok, for deg som vil lage barnematen selv. Introduksjon til fast føde. Sunn og smakfull mat for de minste.
kr 149.00
Yvette Jane Ta vare på hver eneste dag ved hjelp av mindfulness.   Denne vakre, lille boken er full av praktiske tips, betraktninger, sitater og bilder som hjelper deg til å fange dagen, holde rett kurs og finne små...
kr 399.00
Gunn-Karin Sakariassen og Hege Hasler Barhaughøgda Boka for deg som har diabetes eller vil nyte et sukkerfritt liv.

Meny

Innstillinger